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日本 · 韓国 · フィリピン · タイのミールプレップ

タイバジルチキン

にんにくとバジル風味の鶏もも肉、ジャスミンライス、野菜。

カロリー570たんぱく質42 g炭水化物64 g脂質17 g
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レシピ分量

材料

調理済み1食分の標準レシピ・分量値。食材や調理により多少異なる場合があります。

1食のすべて。

骨なし皮なし鶏もも肉
180 g raw
ジャスミンライス
60 g dry
キャベツ
90 g trimmed
パプリカ
50 g trimmed
にんじん
40 g trimmed
タイバジル
6 g
にんにく
5 g
唐辛子
1 g
醤油
12 mL
米酢
5 mL
植物油
6 mL
水
20 mL

アレルゲン

大豆

保存方法

すぐに冷蔵し、日付表示と温め方に従ってください。

温め方

すぐに冷蔵し、日付表示と温め方に従ってください。