本文へ移動

日本 · 韓国 · フィリピン · タイのミールプレップ

韓国風BBQビーフ

生姜とごま風味の赤身牛ひき肉、ジャスミンライス、野菜。

カロリー620たんぱく質39 g炭水化物64 g脂質21 g
料理を選ぶ

レシピ分量

材料

調理済み1食分の標準レシピ・分量値。食材や調理により多少異なる場合があります。

1食のすべて。

赤身牛ひき肉
180 g raw
ジャスミンライス
60 g dry
キャベツ
120 g trimmed
にんじん
60 g trimmed
青ねぎ
4 g
にんにく
4 g
生姜
4 g
醤油
12 mL
米酢
5 mL
ごま油
2 mL
ごま
2 g
砂糖
5 g
植物油
2 mL
水
15 mL

アレルゲン

大豆 · ごま

保存方法

すぐに冷蔵し、日付表示と温め方に従ってください。

温め方

すぐに冷蔵し、日付表示と温め方に従ってください。