ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

อาหารเตรียมสไตล์ญี่ปุ่น · เกาหลี · ฟิลิปปินส์ · ไทย

เต้าหู้ขิงงา

เต้าหู้ ถั่วแระญี่ปุ่น ข้าวหอมมะลิ บรอกโคลี และแครอต

แคลอรี570โปรตีน33 gคาร์บ67 gไขมัน19 g
เลือกเมนู

ปริมาณตามสูตร

วัตถุดิบ

ค่าต่อหนึ่งมื้อที่ปรุงแล้วตามสูตรและปริมาณมาตรฐาน วัตถุดิบธรรมชาติและการปรุงอาจแตกต่างเล็กน้อย

ครบทั้งมื้อ

เต้าหู้แข็ง
180 g drained
ถั่วแระญี่ปุ่นแกะเม็ด
70 g
ข้าวหอมมะลิ
50 g dry
บรอกโคลี
70 g trimmed
แครอต
40 g trimmed
ขิงสด
4 g
ซีอิ๊ว
12 mL
น้ำส้มสายชูข้าว
5 mL
น้ำมันงา
2 mL
งา
2 g
แป้งข้าวโพด
4 g
น้ำมันพืช
5 mL
น้ำ
15 mL

สารก่อภูมิแพ้

ถั่วเหลือง · งา

การเก็บรักษา

นำเข้าตู้เย็นทันที ทำตามวันที่และคำแนะนำบนฉลาก และอุ่นให้ร้อนทั่วถึง

การอุ่น

นำเข้าตู้เย็นทันที ทำตามวันที่และคำแนะนำบนฉลาก และอุ่นให้ร้อนทั่วถึง