完整一餐。去骨去皮雞髀肉180 g raw茉莉香米60 g dry椰菜120 g trimmed紅蘿蔔60 g trimmed豉油12 mL白醋18 mL蒜頭6 g月桂葉0.1 g黑椒0.3 g食油5 mL水55 mL