栄養・材料
数字も食材も明確に。
1つの食事サイズ。各料理に標準レシピの栄養値を表示。
調理済み1食分の標準レシピ・分量値。食材や調理により多少異なる場合があります。
6品 · 栄養値を表示
料理も、数字も、ひと目で。
鶏肉・牛肉・豆腐にジャスミンライスと野菜。各食にカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質を表示。
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照り焼きチキン
ローストした鶏むね肉、ジャスミンライス、ブロッコリー、にんじん、自家製照り焼きソース。
カロリー580たんぱく質42 g炭水化物68 g脂質17 g
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フィリピン風チキンアドボ
にんにくと酢で煮込んだ鶏もも肉、ジャスミンライス、野菜。
カロリー600たんぱく質40 g炭水化物66 g脂質19 g
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韓国風BBQビーフ
生姜とごま風味の赤身牛ひき肉、ジャスミンライス、野菜。
カロリー620たんぱく質39 g炭水化物64 g脂質21 g
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タイバジルチキン
にんにくとバジル風味の鶏もも肉、ジャスミンライス、野菜。
カロリー570たんぱく質42 g炭水化物64 g脂質17 g
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生姜ごま豆腐
豆腐、枝豆、ジャスミンライス、ブロッコリー、にんじん。
カロリー570たんぱく質33 g炭水化物67 g脂質19 g
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日本風チキンカレー
やわらかい鶏もも肉、カレー、にんじん、じゃがいも、ジャスミンライス。
カロリー610たんぱく質39 g炭水化物75 g脂質17 g
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